肝病球迷看欧洲杯别太投入 小心把命搭进去 - 家庭医生在线肝病频道频道

　　昨晚深夜欧洲杯战事未停，葡萄牙一比一平冰岛。让很对伪球迷都捶胸长叹，痛哉！在这里，提醒肝病球迷看球可别太投入，分分钟会把命搭进去。为何？且听我道来。

　　肝脏最怕熬夜 肝病球迷是用生命在看球

　　多数脂肪肝、酒精肝、乙肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。

　　除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。为了看欧洲杯熬夜看球、平日工作时过大的工作量、学习量，使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。

　　熬夜就消耗“肝血”，造成“肝阴虚”，进一步引起“肝火旺盛”。因此，要避免“肝火旺盛”要养成良好的作息习惯，尽量在11点之前睡觉。按中医子午流注：子时（23点至1点 ）属胆经，丑时（ 1点至3点 ）属肝经，故肝脏在23时至3时再生兴盛，23时前应卧床休息，有利肝脏功能的休养与恢复。

　　但对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。

　　怒伤肝 肝病球迷看球别太投入

　　中医云：“忧伤脾，怒伤肝。”人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。

　　大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤、头痛、头晕的症状，经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差。肝气郁结还可能导致抑郁情绪或内分泌紊乱，比如出现月经不调、皮肤长痘长斑等。从西医的角度来看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。肝脏并不好的球迷，在看球时太投入，往往会导致情绪亢奋。因为自己喜欢的球队失败收到打击。因此肝病球迷看球时千万别太投入。